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Intégrer les nouveaux collaborateurs par l’activité physique
L’intégration d’un salarié est une étape essentielle. Les premiers jours et premières semaines d’un nouvel arrivant sont en effet primordiaux pour l’intégrer et lui permettre d’être à la fois efficace et épanoui. Si le classique discours de bienvenue, la visite de l’entreprise et la présentation aux membres de l’équipe sont essentiels, bien accueillir un collaborateur […]
Lorsque l’on marche, mieux vaut privilégier l’intensité à la quantité
Recommandée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la marche fait partie des activités physiques les plus simples à pratiquer pour être en forme. Et si depuis longtemps on nous répète qu’il faut faire 10 000 pas par jour pour être en bonne santé, de nombreuses études montrent que l’intensité de l’effort serait finalement plus […]
À la rentrée, reprenez le sport !
Une fois les vacances terminées la rentrée apparaît comme le moment idéal pour prendre de bonnes résolutions. Et par bonnes résolutions on pense bien sûr à la reprise d’une activité physique ! C’est en effet l’occasion de retrouver un rythme de vie sain pour bien démarrer l’année, et cela grâce au sport. Seulement, après plusieurs […]