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5 exercices discrets pour rester en forme à la plage

C’est l’été ! Les vacances approchent et avec elles, les journées à la plage. Si pour certains cela rime avec farniente, rien n’empêche d’en profiter pour continuer à faire quelques exercices. Si vous voulez profiter de l’été pour continuer à vous maintenir en forme, voici quelques exercices faciles à faire dans l’eau, sur le sable […]

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Manger mieux serait un indicateur de performance en entreprise

Au-delà des bienfaits d’une nutrition saine, bien manger serait également un facteur de performance au travail. C’est en effet la théorie de la nutritionniste-diététicienne Patricia Boulos, qui évoque notamment le regain d’énergie que provoquent la nourriture et l’hydratation. Un accélérateur de performance Outre l’impact sur notre santé, avoir une alimentation saine aurait également une influence sur […]

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5 idees pour mieux manger en entreprise

5 idées pour mieux manger en entreprise

C’est un fait, une bonne alimentation est un facteur de bien-être personnel. Il est donc naturel de dire que bien manger en entreprise est un facteur de bien-être au travail. Pour agir positivement, voici 5 leviers permettant de mieux manger en entreprise. Remplacer les snacks des distributeurs par des fruits bio La première mauvaise habitude […]

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Comment manger mieux facilement ?

Les phénomènes météorologiques, les scandales sanitaires successifs et autres évènements ont suscité une véritable onde de choc et une prise de conscience en faveur d’une alimentation plus saine. L’actualité interroge nos propres habitudes de consommation et remet en question les réseaux de distribution habituels. Des consommateurs s’engagent dans une approche plus durable, plus éthique et […]

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Dormir plus longtemps influencerait notre alimentation

Ce n’est pas nouveau : le sommeil est bénéfique pour notre santé. Il serait notamment profitable pour notre mémoire, notre renforcement immunitaire, notre reconstruction cellulaire et énergétique, et bien plus encore.[1] Mais ce que vous ne saviez peut-être pas, c’est que la durée de notre sommeil régulerait également notre alimentation. Le sommeil : facteur de santé et […]

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Hypersensibilité au bureau : comment mieux la vivre ?

L’hypersensibilité, une faiblesse au boulot ? Entendons-nous bien, être – un peu trop – sensible a de nombreux aspects positifs. L’ennui, c’est que vous pouvez avoir tendance à être bouleversé par les émotions négatives comme la panique et le stress. Il convient alors de mieux gérer sa sensibilité pour ne pas faire d’excès au bureau. Voici 5 conseils […]

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