Poussez la micro-sieste au travail

Source de multiples débats, la micro-sieste au travail fait parler d’elle. Discréditée en France, celle-ci fait pourtant son chemin à l’étranger, où de plus en plus d’entreprises s’y mettent. Si la sieste au travail ne bénéficie pas d’une bonne réputation, les études sont pourtant formelles : la micro-sieste en entreprise est bénéfique pour plusieurs raisons. Les bénéfices […]

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Cultiver le bien-être au travail

Ce n’est plus à prouver : un employé qui se sent bien dans son entreprise est plus performant qu’une personne souffrant d’un mal-être au travail. Une culture d’entreprise positive peut aussi favoriser le présentéisme. Cependant, il n’est pas toujours facile d’instaurer un cadre propice au bien-être au travail lorsque l’on dirige une entreprise et que l’on […]

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Quel yoga est fait pour vous ?

Le yoga étant une discipline sportive, il est conseillé de vérifier auprès d’un professionnel de santé que vous ne présentez pas de contre-indication. Depuis plusieurs années, le yoga connait un grand succès. Source de relaxation et de méditation, cette activité physique est privilégiée des personnes qui souhaitent se détendre et se vider la tête. Seulement, […]

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Kit des traitements naturels à avoir dans sa trousse cet hiver

Avant de commencer tout traitement même non-médicamenteux, il est conseillé de consulter un médecin. Pour tous les petits maux de la saison froide, il existe de nombreux remèdes naturels efficaces . En voici quelques exemples : – Une cure de probiotiques (micro-organismes vivants qui, lorsqu’ils sont consommés en quantités adéquates, produisent un bénéfice pour la santé), en prévision […]

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Tabac : arrêter la cigarette quand on est au travail

Si vous souhaitez arrêter de fumer, nous vous conseillons de consulter dans un premier temps votre médecin avant de démarrer. Avouons-le, arrêter de fumer avec ses collègues peut se révéler compliqué, surtout lorsque des moments de convivialité se sont créés autour de la cigarette. Voici quelques pistes. Faites le point sur votre équilibre de vie […]

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Rhume : 10 solutions naturelles pour l’arrêter

Si vous présentez des symptômes, il est nécessaire de consulter un médecin avant tout traitement. Les mouchoirs et les nez rouges sont de sortie. Contre les congestions nasales, les toux ou maux de tête, petits conseils et rappels des réflexes à adopter. 1- Se laver les mains à l’eau et au savon : nos mains sont […]

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6 conseils pour gagner des points sur Generali Vitality

Tout au long de l’année, Generali Vitality vous permet de gagner des points et de profiter de réductions chez nos partenaires, en fonction de votre participation et de votre évolution. Vous pouvez, par exemple, répondre à des questionnaires, atteindre des objectifs, participer à des évènements… Pour répondre à vos questions et vous aider à mieux […]

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Se dépenser pour calmer sa nervosité au travail

Cet article ne remplace en aucun cas l’avis médical. Si vous souhaitez vous informer plus avant sur un sport adapté à vos besoins, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé. Situations conflictuelles, surcharge de travail ou manque de sommeil, les sources d’anxiété en entreprise peuvent être difficiles à gérer au quotidien. Lorsqu’il […]

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Kit du petit matériel sportif au travail

Le statut de salarié nous oblige la plupart du temps à rester en position assise, sans possibilité de pouvoir faire travailler ses muscles. Plusieurs solutions simples existent pour pallier l’insuffisance d’activité physique au travail. Il s’agit en premier lieu d’opter pour de petits objets sportifs, que l’on peut prendre avec soi au travail. Cet article […]

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Comment pallier la fatigue au travail ?

Vous avez veillé tard ou passé une mauvaise nuit ? Vous êtes souvent sujet à des coups de fatigue dans votre journée ? Plusieurs outils et conseils pratiques vous seront utiles pour vous aider au quotidien, et améliorer son bien-être au travail. Identifiez vos moments de baisse de régime Afin de mieux vous préparer et anticiper vos […]

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