Régalez-vous avec le livre de recette Generali Vitality !

Prendre soin de soi ne passe pas seulement par une activité physique régulière, cela passe également par une alimentation équilibrée. Alors pour continuer de garder la forme tout en vous faisant du bien, que diriez-vous d’accéder à de nombreuses recettes totalement saines et des plus savoureuses ? Pour cela, Generali Vitality GmbH a créé  un livre […]

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3 conseils pour assainir les espaces de travail en entreprise

La bonne hygiène au travail est essentielle. Avec les nombreux passages des salariés dans la journée, les espaces deviennent des nids à microbes. Pourtant, le fait de travailler dans un espace sain favorise le bien-être. En effet, 59 % des salariés français pensent qu’une meilleure hygiène au bureau améliorerait leur satisfaction au travail selon une étude menée […]

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3 bonnes idées pour assainir son habitat de manière responsable

L’hiver est propice aux virus et aux bactéries en tout genre. Nous passons davantage de temps chez nous. Cependant, il est possible d’éviter ce phénomène et de passer un hiver dans un lieu sain. Découvrez trois astuces responsables pour entretenir son habitat :   Aérer vos pièces à vivre En moyenne, un Français passe 14 […]

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Quelques conseils pour survivre au « blues » de l’automne

Les températures baissent, les feuilles des arbres tombent, les journées se raccourcissent : nous sommes bel et bien en automne ! Si certains trouvent cette saison stimulante, d’autres regrettent déjà les instants paisibles des vacances d’été. Par conséquent, des chercheurs ont découvert que les consultations chez les psychologues avaient augmenté de 14,2 % après la […]

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Lorsque l’on marche, mieux vaut privilégier l’intensité à la quantité

Recommandée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la marche fait partie des activités physiques les plus simples à pratiquer pour être en forme. Et si depuis longtemps on nous répète qu’il faut faire 10 000 pas par jour pour être en bonne santé, de nombreuses études montrent que l’intensité de l’effort serait finalement plus […]

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4 conseils pour des pique-niques bons et plus verts

Les beaux jours arrivent enfin et avec eux l’occasion de s’organiser des journées pique-nique en famille ou entre amis. Cependant, pour un pique-nique réussi qui soit à la fois bon, et respectueux de l’environnement, quelques petites règles sont à respecter. Pour un pique-nique réussi : des petits plats sympas et faits maison ! Les sandwichs sous plastique, […]

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Comment manger sain lorsque l’on a peu de temps pour déjeuner ?

Avec des journées qui vont parfois à 100 à l’heure, les rendez-vous et les dossiers qui s’enchainent, il n’est pas toujours facile de prendre le temps nécessaire de bien déjeuner. Dans ces cas-là, il n’est pas rare que notre alimentation en prenne un coup, ce qui sur le long terme peut causer des problèmes de […]

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Quelques conseils pour lutter contre la fatigue hivernale

Lorsque l’hiver arrive, nous sommes nombreux à avoir envie d’hiberner jusqu’au printemps. Grisailles, journée plus courtes, températures qui baissent, la période hivernale n’est pas simple à gérer. Nous sommes plus fatigués et les réveils sont de plus en plus compliqués. Pourtant, ce syndrome est loin d’être une fatalité ! Alors, pour affronter le froid, découvrez  quelques […]

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Apprenez à déconnecter !

Smartphones, écrans, et réseaux sociaux rythment notre quotidien. Il devient parfois difficile de s’en passer, et leur consommation excessive peut vite devenir un problème pour notre santé. Alimentation, vision, sommeil, activité physique sont autant d’aspects pouvant être impactés par l’hyper connexion. Ainsi, dans un monde où nous sommes sans cesse sollicités, il est important de […]

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5 conseils pour préparer Noël en restant zen !

Les fêtes de Noël arrivent à grand pas.  Et si pour certains cette période rime avec  joie, cadeaux et retrouvailles, pour d’autres, elle est plutôt synonyme de stress, de fatigue et de casse-têtes. En effet, avec  l’achat des cadeaux, et le menu à concocter,  les préparatifs peuvent vite devenir une course contre la montre ! […]

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