Prendre du ventre : assumer ou lutter contre ?

L’accumulation de graisse au niveau du ventre dépend de plusieurs facteurs. Elle peut être liée au stress, à l’alimentation ou encore au manque de tonicité. Comment l’appréhender ?  Il serait le complexe numéro 1 des Français : le ventre pose problème à plus de la moitié d’entre eux (sondage Ipsos Santé 2012), notamment en matière de […]

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8 techniques pour déstresser au bureau et à la maison

En entreprise, il est possible de ressentir du stress et de perdre progressivement le contrôle sur nos émotions. Ce stress peut se répercuter à la maison et causer à terme burn-out ou dépression. Il convient donc d’apprendre à le gérer. Voici 8 pistes qui vous aideront à relâcher la tension au travail ou à la […]

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6 astuces pour mieux gérer son temps

« Je suis débordé(e) » : Il nous arrive à tous d’utiliser cette phrase un jour ou l’autre. Charges de travail, vie perso et imprévus, il n’est pas toujours facile de gérer son temps. Le maître mot dans ce contexte : l’organisation. Mais cette notion n’est pas innée et s’apprend. Découvrez nos 6 astuces pour […]

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Des résolutions faciles à tenir pour vivre plus sainement

C’est une tradition, impossible d’y échapper : qui dit nouvelle année dit nouvelles résolutions. Difficiles à tenir et souvent oubliées après quelques mois, ces résolutions nous permettent néanmoins d’avoir des objectifs. Pour cette année, Generali Vitality vous accompagne dans votre démarche et vous aide à tenir vos objectifs sur la longueur. Pour commencer, il faut […]

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Les tendances QVT qui vont monter en 2018

De plus en plus d’entreprises semblent se sentir concernées par le bien-être de leurs collaborateurs. On peut trouver aisément sur le web de nombreuses initiatives dans les sites et blogs dédiés à la QVT. Mais au-delà du cliché du babyfoot dans la salle de repos, quelles sont les tendances de fond qui devraient émerger ou […]

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4 semaines pour arrêter de fumer

Parmi les résolutions de la nouvelle année, arrêter la cigarette est une des décisions prises par beaucoup de Français, mais qui reste pourtant difficile à tenir. Pour vous accompagner dans votre démarche, découvrez en infographie des astuces pour arrêter la cigarette en toute sérénité. […]

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Après le boulot, libido zéro

On ne le dit pas assez : le stress et les préoccupations liées au travail ne font pas bon ménage avec la vie sexuelle. Comment y remédier ? S’accorder des temps de repos Le travail est un des facteurs les plus importants qui perturbe la vie sexuelle des couples. Une étude lancée en 2012 par le cabinet […]

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Sommeil : ce qu’il faut faire pour bien dormir

Vous consultez cet article avant de glisser dans les bras de Morphée ? Bravo, mais essayez de lâcher votre smartphone pour trouver le sommeil… Coupez tous les écrans au moins 2 h avant de vous endormir Car pour que le cerveau crée naturellement l’hormone mélatonine, qui régule le cycle sommeil-éveil, il ne faut surtout pas lui infliger de […]

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Ce qu’il faut savoir sur la sophrologie

Vous avez le souhait d’évacuer les tensions, vos gros ou petits tracas liés au quotidien ? La sophrologie pourrait bien vous y aider. « Sophrologie » vient du grec « sos, phren, logos » et définit la « science qui étudie la conscience humaine, ses variations et modifications, dans un but thérapeutique, prophylactique, pédagogique, afin de permettre à l’homme […]

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Poussez la micro-sieste au travail

Source de multiples débats, la micro-sieste au travail fait parler d’elle. Discréditée en France, celle-ci fait pourtant son chemin à l’étranger, où de plus en plus d’entreprises s’y mettent. Si la sieste au travail ne bénéficie pas d’une bonne réputation, les études sont pourtant formelles : la micro-sieste en entreprise est bénéfique pour plusieurs raisons. Les bénéfices […]

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