4 conseils pour garder la forme tout en restant chez soi

En cette période de crise sanitaire, il est difficile de prendre soin de son bien-être. Travail sous hautes précautions pour certains, télétravail pour d’autres : nos habitudes sont bouleversées. En effet, il est devenu nécessaire de limiter les déplacements et les contacts physiques pour conserver sa santé et surtout celle des autres. Mais alors comment faire […]

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Régalez-vous avec le livre de recette Generali Vitality !

Prendre soin de soi ne passe pas seulement par une activité physique régulière, cela passe également par une alimentation équilibrée. Alors pour continuer de garder la forme tout en vous faisant du bien, que diriez-vous d’accéder à de nombreuses recettes totalement saines et des plus savoureuses ? Pour cela, Generali Vitality GmbH a créé  un livre […]

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Comment assurer la convivialité en entreprise toute l’année ?

La convivialité en entreprise peut parfois être impactée par la grisaille des premiers mois de l’année. Pourtant, 60 % des Français estiment que l’ambiance au travail est décisive en termes d’épanouissement d’après une étude menée par Randstad en 2017. La convivialité est un facteur de bien-être individuel et d’efficacité collective. Autrement dit, il s’agit non […]

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Faire du sport en s’amusant : 8 disciplines atypiques

La salle de sport ou la course à pied vous semblent monotones ? Vous avez du mal à trouver la motivation nécessaire pour enfiler vos baskets après une longue journée de travail ? Pourquoi ne pas se mettre à un nouveau sport ? Voici quelques exemples d’activités sportives plus ludiques qui vous permettront de rester en forme sans que cela ne devienne une corvée. Nous vous rappelons qu’avant de démarrer une nouvelle activité physique, il est conseillé de consulter un professionnel de santé. […]

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7 conseils pour profiter des vacances d’hiver à la montagne

Le départ en vacances d’hiver à la montagne est pour certains imminent. Vous l’attendiez depuis les premiers flocons de neige et c’est le moment ! Mais avant la détente, place à l’organisation… Entre la préparation des valises, la réservation de l’hébergement et les précautions sur le trajet et sur place, il est parfois difficile de surmonter […]

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3 conseils pour assainir les espaces de travail en entreprise

La bonne hygiène au travail est essentielle. Avec les nombreux passages des salariés dans la journée, les espaces deviennent des nids à microbes. Pourtant, le fait de travailler dans un espace sain favorise le bien-être. En effet, 59 % des salariés français pensent qu’une meilleure hygiène au bureau améliorerait leur satisfaction au travail selon une étude menée […]

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3 bonnes idées pour assainir son habitat de manière responsable

L’hiver est propice aux virus et aux bactéries en tout genre. Nous passons davantage de temps chez nous. Cependant, il est possible d’éviter ce phénomène et de passer un hiver dans un lieu sain. Découvrez trois astuces responsables pour entretenir son habitat :   Aérer vos pièces à vivre En moyenne, un Français passe 14 […]

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Quelques conseils pour survivre au « blues » de l’automne

Les températures baissent, les feuilles des arbres tombent, les journées se raccourcissent : nous sommes bel et bien en automne ! Si certains trouvent cette saison stimulante, d’autres regrettent déjà les instants paisibles des vacances d’été. Par conséquent, des chercheurs ont découvert que les consultations chez les psychologues avaient augmenté de 14,2 % après la […]

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Lorsque l’on marche, mieux vaut privilégier l’intensité à la quantité

Recommandée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la marche fait partie des activités physiques les plus simples à pratiquer pour être en forme. Et si depuis longtemps on nous répète qu’il faut faire 10 000 pas par jour pour être en bonne santé, de nombreuses études montrent que l’intensité de l’effort serait finalement plus […]

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4 conseils pour des pique-niques bons et plus verts

Les beaux jours arrivent enfin et avec eux l’occasion de s’organiser des journées pique-nique en famille ou entre amis. Cependant, pour un pique-nique réussi qui soit à la fois bon, et respectueux de l’environnement, quelques petites règles sont à respecter. Pour un pique-nique réussi : des petits plats sympas et faits maison ! Les sandwichs sous plastique, […]

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