Dormir plus longtemps influencerait notre alimentation

Ce n’est pas nouveau : le sommeil est bénéfique pour notre santé. Il serait notamment profitable pour notre mémoire, notre renforcement immunitaire, notre reconstruction cellulaire et énergétique, et bien plus encore.[1] Mais ce que vous ne saviez peut-être pas, c’est que la durée de notre sommeil régulerait également notre alimentation. Le sommeil : facteur de santé et […]

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Hypersensibilité au bureau : comment mieux la vivre ?

L’hypersensibilité, une faiblesse au boulot ? Entendons-nous bien, être – un peu trop – sensible a de nombreux aspects positifs. L’ennui, c’est que vous pouvez avoir tendance à être bouleversé par les émotions négatives comme la panique et le stress. Il convient alors de mieux gérer sa sensibilité pour ne pas faire d’excès au bureau. Voici 5 conseils […]

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Comment favoriser entraide et bienveillance entre collègues ?

Avoir de bonnes relations avec ses collègues est peut-être le premier facteur de la qualité de vie au travail. Quelles mesures peuvent être mises en place pour instaurer de l’entraide et de la bienveillance au travail ? Le rôle clé du manager Contrairement à ce qu’on pourrait croire, les mesures à mettre en place ne […]

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Les bienfaits du jardinage en entreprise

Sur les toits, sous forme de murs végétaux, dans les bureaux ou à l’extérieur, la présence de plantes et de jardins prospère depuis plusieurs années au travail. Reconnu pour ses vertus apaisantes et son impact environnemental, le jardinage en entreprise commence à se développer. Venu tout droit des Etats-Unis sous forme de corporate gardens, cette […]

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5 astuces pour mieux écouter son corps

Cet article ne remplace en aucun cas l’avis médical. Si vous souffrez de douleurs musculaires qui persistent, il est nécessaire de consulter un spécialiste. Tensions, fatigue ou suractivité des muscles, les aléas de la vie quotidienne nous rendent par moments plus vulnérables et peuvent avoir des répercussions sur notre métabolisme. Quelle que soit la cause […]

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Prendre du ventre : assumer ou lutter contre ?

L’accumulation de graisse au niveau du ventre dépend de plusieurs facteurs. Elle peut être liée au stress, à l’alimentation ou encore au manque de tonicité. Comment l’appréhender ?  Il serait le complexe numéro 1 des Français : le ventre pose problème à plus de la moitié d’entre eux (sondage Ipsos Santé 2012), notamment en matière de […]

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8 techniques pour déstresser au bureau et à la maison

En entreprise, il est possible de ressentir du stress et de perdre progressivement le contrôle sur nos émotions. Ce stress peut se répercuter à la maison et causer à terme burn-out ou dépression. Il convient donc d’apprendre à le gérer. Voici 8 pistes qui vous aideront à relâcher la tension au travail ou à la […]

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6 astuces pour mieux gérer son temps

« Je suis débordé(e) » : Il nous arrive à tous d’utiliser cette phrase un jour ou l’autre. Charges de travail, vie perso et imprévus, il n’est pas toujours facile de gérer son temps. Le maître mot dans ce contexte : l’organisation. Mais cette notion n’est pas innée et s’apprend. Découvrez nos 6 astuces pour […]

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Des résolutions faciles à tenir pour vivre plus sainement

C’est une tradition, impossible d’y échapper : qui dit nouvelle année dit nouvelles résolutions. Difficiles à tenir et souvent oubliées après quelques mois, ces résolutions nous permettent néanmoins d’avoir des objectifs. Pour cette année, Generali Vitality vous accompagne dans votre démarche et vous aide à tenir vos objectifs sur la longueur. Pour commencer, il faut […]

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