Régalez-vous avec le livre de recette Generali Vitality !

Prendre soin de soi ne passe pas seulement par une activité physique régulière, cela passe également par une alimentation équilibrée. Alors cet hiver, pour continuer de garder la forme tout en vous faisant du bien, que diriez-vous d’accéder à de nombreuses recettes totalement saines et des plus savoureuses ? Pour cela, Generali Vitality GmbH a créé […]

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Manger mieux serait un indicateur de performance en entreprise

Au-delà des bienfaits d’une nutrition saine, bien manger serait également un facteur de performance au travail. C’est en effet la théorie de la nutritionniste-diététicienne Patricia Boulos, qui évoque notamment le regain d’énergie que provoquent la nourriture et l’hydratation. Un accélérateur de performance Outre l’impact sur notre santé, avoir une alimentation saine aurait également une influence sur […]

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5 idées pour mieux manger en entreprise

C’est un fait, une bonne alimentation est un facteur de bien-être personnel. Il est donc naturel de dire que bien manger en entreprise est un facteur de bien-être au travail. Pour agir positivement, voici 5 leviers permettant de mieux manger en entreprise. Remplacer les snacks des distributeurs par des fruits bio La première mauvaise habitude […]

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Comment manger mieux facilement ?

Les phénomènes météorologiques, les scandales sanitaires successifs et autres évènements ont suscité une véritable onde de choc et une prise de conscience en faveur d’une alimentation plus saine. L’actualité interroge nos propres habitudes de consommation et remet en question les réseaux de distribution habituels. Des consommateurs s’engagent dans une approche plus durable, plus éthique et […]

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Dormir plus longtemps influencerait notre alimentation

Ce n’est pas nouveau : le sommeil est bénéfique pour notre santé. Il serait notamment profitable pour notre mémoire, notre renforcement immunitaire, notre reconstruction cellulaire et énergétique, et bien plus encore.[1] Mais ce que vous ne saviez peut-être pas, c’est que la durée de notre sommeil régulerait également notre alimentation. Le sommeil : facteur de santé et […]

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Prendre du ventre : assumer ou lutter contre ?

L’accumulation de graisse au niveau du ventre dépend de plusieurs facteurs. Elle peut être liée au stress, à l’alimentation ou encore au manque de tonicité. Comment l’appréhender ?  Il serait le complexe numéro 1 des Français : le ventre pose problème à plus de la moitié d’entre eux (sondage Ipsos Santé 2012), notamment en matière de […]

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6 conseils pour gagner des points sur Generali Vitality

Tout au long de l’année, Generali Vitality vous permet de gagner des points et de profiter de réductions chez nos partenaires, en fonction de votre participation et de votre évolution. Vous pouvez, par exemple, répondre à des questionnaires, atteindre des objectifs, participer à des évènements… Pour répondre à vos questions et vous aider à mieux […]

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Légumes de saisons : que manger en automne

Après l’abondance de fruits et légumes offerte par l’été, il est parfois difficile de composer ses menus quand vient l’automne. Quand l’inspiration nous fait défaut, pourquoi ne pas jeter un œil aux légumes de saison ? Ce n’est pas parce que les arbres perdent leurs feuilles que nos potagers n’ont plus rien à nous offrir. […]

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Des idées de menus pour se préparer à la rentrée

Fini les vacances, la rentrée arrive… Et tous les préparatifs qui vont avec. Question repas, il va falloir s’organiser avec des menus sains mais rapides à préparer ! Suivez le guide. Comme toujours, ces informations générales ne remplacent pas un avis médical si vous devez suivre un régime alimentaire spécifique. Organisez votre planning Cela veut dire […]

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Que manger en cas de fringale au bureau ?

Danger : vous éprouvez l’envie de vous diriger vers les distributeurs de snacks. Il est temps d’user d’astuces saines et gourmandes pour entamer sereinement votre prochain marathon de réunions. Voici nos suggestions, bien entendu, elles restent génériques et peuvent ne pas être adaptées à votre cas particulier, notamment si vous souffrez d’allergies. Ces recommandations ne peuvent […]

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