Quel yoga est fait pour vous ?

Le yoga étant une discipline sportive, il est conseillé de vérifier auprès d’un professionnel de santé que vous ne présentez pas de contre-indication. Depuis plusieurs années, le yoga connait un grand succès. Source de relaxation et de méditation, cette activité physique est privilégiée des personnes qui souhaitent se détendre et se vider la tête. Seulement, […]

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Course à pied : s’entraîner avec son cœur.

Cet article ne remplace en aucun cas l’avis médical. Avant toute pratique, il est nécessaire de consulter votre médecin. La course à pied est une activité sportive simple à pratiquer qui rencontre un succès grandissant. Cependant, comme tout effort physique, la compréhension des contraintes que l’on applique à son corps est primordiale pour progresser et […]

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Les bénéfices du sport au travail

Le sport peut nous être utile au quotidien, nous aider à décompresser et à garder une bonne santé. L’activité physique nous apporte de nombreux bénéfices à notre corps comme à notre mental. Mais qu’en est-il des bénéfices du sport au travail ? Découvrez ses nombreux apports en infographie. […]

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Le sport comme outil de management

L’étude Sport en entreprise 2017, réalisée par le cabinet Market Audit, révèle que seulement 7 % des entreprises encouragent leurs employés à faire du sport. Pourtant, le sport permet d’acquérir les qualités managériales appréciées en entreprise. Quatre éléments pour bien comprendre. Prendre des initiatives Comme au travail, le sport encourage la prise d’initiatives. De nombreux sports […]

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Quel sport adopter en fonction de nos problèmes de santé

Cet article ne remplace en aucun cas l’avis médical. Si vous souhaitez vous informer plus avant sur un sport adapté à vos besoins, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé. Les bénéfices d’une activité physique régulière pour la santé sont incontestables, et diminuent fortement le risque de mortalité. Dans une certaine mesure, […]

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Le sport à l’épreuve de l’air !

Le sport, c’est bien connu, c’est bon pour la santé ! Et en cette période de rentrée, tout le monde nous le rappelle. Journalistes spécialisés, médecins et experts en tout genre : ils sont tous d’accord il ne faut pas hésiter à chausser ses baskets pour garder la forme, pour rester mince ou encore pour mieux gérer […]

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Kit du petit matériel sportif au travail

Le statut de salarié nous oblige la plupart du temps à rester en position assise, sans possibilité de pouvoir faire travailler ses muscles. Plusieurs solutions simples existent pour pallier l’insuffisance d’activité physique au travail. Il s’agit en premier lieu d’opter pour de petits objets sportifs, que l’on peut prendre avec soi au travail. Cet article […]

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Course à pied : nos conseils pour courir 20 km

Pas question de s’engager dans une course de 20 km sans une préparation digne de ce nom. Alimentation, séances d’entraînement… nos conseils pour atteindre votre objectif. Il est important de rappeler qu’avant de vous lancer dans un programme d’entrainement, vous devez vérifier que vous ne présentez pas de contre-indication médicale Courir régulièrement On ne parle pas […]

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La FFSE accompagne les entreprises soucieuses de la QVT

La qualité de vie au travail (QVT) est une préoccupation de nombreuses entreprises. Le sujet est traité régulièrement dans les médias et des chefs d’entreprises s’investissent auprès de leurs collaborateurs. Mais après la prise de conscience, comment mettre en place des actions concrètes ? La Fédération française du sport d’entreprise La FFSE cherche à développer la […]

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5 exercices discrets pour rester en forme à la plage

C’est l’été ! Les vacances approches et avec elles, les journées à la plage. Si pour certains cela rime avec farniente, rien n’empêche d’en profiter pour continuer à faire quelques exercices. Si vous voulez profiter de l’été pour continuer à vous maintenir en forme, voici quelques exercices faciles à faire dans l’eau, sur le sable […]

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